力み肩・すくみ肩になっていませんか？
2024年7月15日
突然ですが、私はずっと「力み肩・すくみ肩」でした。 力み肩、すくみ肩は姿勢不良の原因となるため、早期発見が健康維持に必要です。 パソコン作業をしていたり、座ってテレビ見ていたりしている時に、自然に肩が上がっていることがあ […]
ピラティスって痩せるの？
2024年7月1日
この質問に私なりにアンサーを出すならば、「痩せます！」です。ここで注意すべきは、他の運動と同様、痩せるためのメニューに取り組む必要があるということです。 アウターとインナーを同時に燃焼させる「リフォーマー」というピラティ […]