ピラティスについて
何をしても続かなかった人に知ってほしい、身体との向き合い方。
2026年4月26日
ピラティスが続かないのは意志が弱いから？小田原ピラティス ウェルビナが、続かなかった人にこそ知ってほしい「変化を急がない、身体との向き合い方」を綴ります。
更年期？それとも気象病？見分けるヒント
2025年9月7日
40代以降の体調不良、それは更年期？気象病？タイミングと症状から見分けるヒントを、小田原のピラティス×コンディショニングスタジオ ウェルビナが解説します。
気象病(気圧変化によって起きる不調)に対するピラティスの改善効果
2025年6月30日
気圧変化による頭痛・関節痛・めまい・血圧変動などの気象病に、マットピラティスがなぜ効くのか。原因と改善メカニズムを、小田原ピラティス ウェルビナが解説します。
力み肩・すくみ肩になっていませんか？
2024年7月15日
気づかないうちに肩が上がっている「力み肩・すくみ肩」は姿勢不良や肩こりの原因に。小田原のピラティススタジオ ウェルビナが、原因と改善のためのセルフチェック・ピラティス的アプローチを解説します。
ピラティスって痩せるの？
2024年7月1日
「ピラティスって痩せるの？」という質問に答えます。リフォーマーとマットピラティスの組み合わせ、頻度と強度、ダイエット効果のメカニズムを小田原ピラティス ウェルビナが解説。