何をしても続かなかった人に知ってほしい、身体との向き合い方。
wellbenaピラティスが続かないのは、あなたの意志が弱いからではありません。
「始めたのに、続かなかった」
そんな経験があると、
つい自分を責めてしまうかもしれません。
向いていないのかな。
やっぱり私は続けられないのかな。
もっと頑張らないといけないのかな、と。
でも私は、
そうは思いません。
続かないのは、“変わること”を急ぎすぎてしまうから。
ピラティスを始める理由は、
きっと人それぞれです。
姿勢を良くしたい。
不調を減らしたい。
もっと軽やかに動ける身体になりたい。
その想いは、どれも素敵です。
けれど、
「変わること」ばかりを見てしまうと、
変化を感じられない日に、
自分の身体を否定したくなってしまう。
まだだめだ。
全然変わっていない。
私には向いていないのかもしれない、と。
でも本当は、身体は“変える”前に“感じる”もの。
今日は少し呼吸が浅い。
右肩に力が入りやすい。
思ったより、疲れていたんだな。
そんなふうに、
今の自分の身体に気づくこと。
それは、
身体を変えるよりもずっと手前にある、
でも本当はとても大切なことだと思っています。
身体を感じられるようになると、ピラティスは“頑張るもの”ではなくなる。
変わるために通うのではなく、
自分のために通いたくなる。
身体が重いから、動きたい。
少し疲れているから、呼吸を深くしたい。
今日の自分を、確かめたい。
そんなふうに思えたとき、
ピラティスは
「頑張って続けるもの」ではなくなります。
wellbenaが大切にしていること
wellbenaでは、
身体をただ“整える”場所ではなく、
自分の身体と静かに向き合う時間
を大切にしています。
うまくできるかどうかではなく、
正しく動けるかどうかでもなく、
今、どう感じるか。
その感覚を少しずつ育てていくことが、
結果として、
身体も、日常も、変えていくと信じています。
もし、過去に続かなかった経験があるなら
それは、
あなたに向いていなかったのではなく、
ただ、
今まで出会った方法が
あなたに合っていなかっただけかもしれません。
まずは、自分の身体を知るところから。
変わることを急がなくていい。
頑張りすぎなくていい。
もし今、
「もう一度、自分の身体と向き合ってみたい」
そんな気持ちが少しでもあるなら、
いきなり本格的に始めるのではなく、
まずは気軽に身体に触れるところからでも十分です。
wellbenaでは、
ピラティスが初めての方でも安心して参加できる
“ピラティス入門イベント” を定期開催しています。
「運動が苦手」
「ついていけるか不安」
「いきなりレッスンは少し緊張する」
そんな方のための、
はじめの一歩としての時間です。
少しでも気になる方は、
ぜひお気軽にご参加ください🌿
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